QUICKSTEP

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＜Ａ＞　＜Ｂ＞　＜Ｃ＞　＜Ｄ＞　＜Ｅ＞　

＜Ｆ＞　＜Ｇ＞　＜Ｈ＞　＜Ｉ＞　＜Ｊ＞
　
＜Ｋ＞　＜Ｌ＞　＜Ｍ＞　＜Ｎ＞　＜Ｏ＞

＜Ｐ＞　＜Ｑ＞　＜Ｒ＞　＜Ｓ＞　＜Ｔ＞

＜Ｕ＞　＜Ｖ＞　＜Ｗ＞　＜Ｘ＞　＜Ｙ＞　＜Ｚ＞

＜Ａ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｂ＞	ＢＡＣＫ　ＨＯＶＥＲ　バック・ハヴァ　ＰＨ－３			ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ
	［動き］（ＣＰ/ＷＡＬＬ）からの場合（男性） ①右足後退、②－、③左足を左斜め後ろに後退しボールで少しライズする、④－；⑤右足に体重を戻す、⑥－（女性） ①左足前進、②－、③右足を右斜め前に前進しボールで少しライズする、④－；⑤左足に体重を戻す、⑥－［指導上のポイント］１．全体を通してクロウズド・ポズィションで行う。２．理論的には反対の足でも行える。３．このフィギャはＦｏｘｔｒｏｔ、Ｗａｌｔｚでも行われる。
＜Ｃ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｄ＞				ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｅ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｆ＞	FISHTAIL フィッシュテイル　ＰＨ－３			ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ
	［動き］（Bjo/DLCからの場合）（男性）①バンジョウ・ポズィションで左足を右足の後ろに柔らかく交差(この時上体はやや右に回転)、②右足を小さく横(ここまでで上体は合計１/４右回転しＤＬＷ向きになる)、③左肩リードで左足前進(この時上体はやや左に回転)、④右足を左足の後ろに柔らかく交差(ここまでで上体は合計１/４左回転しＤＬＣ向きになる)；（女性）①バンジョウ・ポズィションで右足を左足の前に柔らかく交差(この時上体はやや右に回転)、②左足を小さく横(ここまでで上体は合計１/４右回転しＤＲＣ向きになる)、③右肩リードで右足後退(この時上体はやや左に回転)、④左足を右足の前に柔らかく交差(ここまでで上体は合計１/４左回転しＤＲＷ向きになる)；［指導上のポイント］１．このフィギャは進みながら行うものである。特に２歩目も進むことに注意。２．魚が泳いでいるように、身体をひねってステップする。３．このフィギャはＴｗｏｓｔｅｐでも用いられる。
	ＦＯＲＷＡＲＤ　ＨＯＶＥＲ　フォーワド・ハヴァ　ＰＨ－３			ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ
	動き］（ＣＰ/ＷＡＬＬ）からの場合（男性） ①左足前進、②－、③右足を右斜め前に前進しボールで少しライズする、④－；⑤左足に体重を戻す、⑥－（女性） ①右足後退、②－、③左足を左斜め後ろに後退しボールで少しライズする、④－；⑤右足に体重を戻す、⑥－［指導上のポイント］１．全体を通してクロウズド・ポズィションで行う。２．理論的には反対の足でも行える。３．このフィギャはＦｏｘｔｒｏｔ、Ｗａｌｔｚでも行われる。
＜Ｇ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｈ＞	ＨＯＬＤ　ホウルド　General Terms			ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ
	General Termsを参照。
	ＨＯＶＥＲ　ハヴァ　ＰＨ－３			ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ
	［動き］（男性）①バンジョウ・ポズィションまたはクロウズド・ポズィションから左足前進しクロウズド・ポズィションになり、②－、③右足を斜め前に前進ながらボールでライズし、④－；⑤左足に体重を戻し前進ししっかりしたセミ・クロウズド・ポズィションになる、⑥－、（女性）①バンジョウ・ポズィションまたはクロウズド・ポズィションから右足後退しクロウズド・ポズィションになり、②－、③左足を斜め後ろに後退しながらセミ・クロウズド・ポズィションになりボールでライズし、④－；⑤右足に体重を戻し前進ししっかりしたセミ・クロウズド・ポズィションになる、⑥－ [指導上のポイント］１．ハヴァは特に指定がない限りセミ・クロウズド・ポズィションで終わる。２．男女とも２歩目で体重の乗っていない足をブラッシュしてもよい。３．ハヴァの意味は、「うろつく」、「さまよう」、「空を舞う」である。４．このフィギャはＦｏｘｔｒｏｔ、Ｗａｌｔｚでも用いられる。
＜Ｉ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｊ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｋ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｌ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｍ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｎ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｏ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｐ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｑ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｒ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｓ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｔ＞	TELEMARK TO BANJO POSITION[CLOSED]　　(略：TELE TO BJO)　　ＰＨ－４テレマーク　トゥ　ベンジョウポズィション			ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ
	[動き] (男性)FWD,-,FWD & SD TRN,-;FWD & SD,-, ①クロウズド・ポズィションで左足前進(またはサイドカー・ポズィションから女性の外側へ左足前進)、②－、③左回りで回転している女性の足の近くに、女性の周りを回りながら、右足を右斜め前に前進、④－；⑤左足を左斜め前に前進しバンジョウ・ポズィションになる、⑥－、 (女性)BK,-,HEEL TRN,-;BK & SD,-, ①右足を後退し、左足を体重をかけずにその右足の側に持ってきて、右足の踵での左回りのヒール・ターンを開始、②－、③右足踵での左回転を続け、左足に体重を移し、④－；⑤右足を右後ろに後退する、⑥－ [指導上の注意点] １．「クロウズド・テレマーク(CLOSED TELEMARK)」とキューされることもある。２．Foxtrot、Waltzでも用いられる。
	TELEMARK TO SEMI-CLOSED POSITION[OPEN]　　(略：TELE)　　ＰＨ－４テレマーク　トゥ　セミ－クロウズド　ポズィション			ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ
	[動き] (男性)FWD,-,FWD TRN,-;FWD,-, ①クロウズド・ポズィションで左足前進し左回転を開始、②－、③回転を続けながら右足を横、④－；⑤左足を左やや前に出しセミ－クロウズド・ポズィションになる、⑥－、 (女性)BK,-,HEEL TRN,-;FWD,-, ①クロウズド・ポズィションで右足を後退し、左足を体重をかけずにその右足の側に持ってきて、左回りを開始、②－、③右足踵での左回転を続け、左足に体重を移し、④－；⑤右足を右やや前に出しセミ・クロウズド・ポズィションになる、⑥－、 [指導上の注意点] １．普通は左に３/４回転する。２．「オウプン・テレマーク(OPEN TELEMARK)」とキューされることもある。３．１９９８年１０月に、フェイズ－Ⅲより、フェイズ－Ⅳに移動した。４．Foxtrot、Waltzでも用いられる。
＜Ｕ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｖ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｗ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｘ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｙ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ

＜Ｚ＞	フィギア名	動き	指導する際のポイント	ページｔｏｐへ	フィギア辞典ｔｏｐへ